Eigenkracht coaching

Nieuws

Januari 2020

Voor alle vrouwen met interesse in de overgang organiseren wij op 13 maart een workshop 'Door de overgang fietsen'.
>>> Klik hier voor meer informatie! <<<


November 2019

Goed nieuws voor jou/ u als klant! Mijn tarieven zijn verlaagd en hopelijk daardoor meer toegankelijk. Kijk op het kopje tarieven voor de actuele kosten per consult.


Oktober 2019

´Een sterk verhaal over ouder worden´.
Samen met Louise Cornelis ga ik een inspirerende avond geven over ouder worden. We willen een beetje tegenwicht geven aan de soms wat negatieve klanken die er in de maatschappij leven omtrent ouder worden. Deze bijeenkomst is voor mensen van alle leeftijden (iedereen wordt ouder, toch?) en is bedoeld om de negatievere overtuigingen die mensen hebben ten aanzien van het ouder worden juist positief te labelen. Er zal wat theorie uitleg gegeven worden, maar we willen ook lekker praktisch met elkaar aan de slag. Het wordt een informatieve, speelse en boeiende bijeenkomst. Deze avond staat gepland voor donderdag 28 november van 19.30 uur tot 21 uur bij massagepraktijk Groen Wellness aan de Baumannlaan 110A.


Juni 2019

In juni stond het ´Goed Bezig´ festival gepland en was ik door Loes Groen van Massagepraktijk Groen Wellness en Marjan Merbis van M&M AerobicStudio gevraagd om workshop te geven over gezonde voeding/ leefstijl. Wat leuk was dat! Binnen in het prachtige museum Oud Overschie heb ik aan de geïnteresseerde aanwezigen uitleg gegeven over leefstijl en gezonde(re) voeding en welke (kleine) stappen je kan zetten op weg naar een fitter en energieker leven. Ook had ik mijn weegschaal meegenomen zodat mensen gewogen konden worden. Er werd gekeken naar o.a. BMI en het spier- en vetpercentage in het lijf. Wie weet volgend jaar weer zo´n inspirerend en boeiend festival?


December 2018

Door de afgeronde opleiding tot leefstijlcoach is mijn enthousiasme met betrekking tot koken alleen maar meer toegenomen. Omdat ik geen toetjesmens ben, maak ik voornamelijk voor- en hoofdgerechten, maar nog liever soepen en smoothies. Ik smul regelmatig twee keer per dag van een lekker warm (of soms koud) soepje. Soep is een heerlijk makkelijke manier om in een keer veel groente binnen te krijgen, maar het is natuurlijk bovenal smakelijk. Ook smoothies bevallen mij enorm goed. Hierin stop ik veel groenten en wat fruit, maar voeg ik ook lekker noten en zaden toe. Het is voor mij ook een prima mogelijkheid om restjes groente en fruit die ik al dan niet in de koelkast heb liggen op te maken en dus geen eten verspil. Dat vind ik ook een mooie bijkomstigheid! Ondertussen heb ik de mogelijkheid toegevoegd aan mijn werk als leefstijlcoach om KoCo´s aan te bieden. Dit zijn KookCoachgesprekken waarbij we samen aan de slag gaan met het bereiden van gezonde soepen en smoothies en gesprekken voeren om deze leefstijl meer te integreren in uw dagelijkse leven.


Juni 2018

De voorgaande maanden ben ik heel erg druk geweest met mijn opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach bij de MARK academy. Vandaar dat mijn focus op iets anders gericht was en er weinig nieuws te melden was. Nu heb ik mijn diploma gehaald en kan ik mij dus leefstijl- en vitaliteitscoach noemen. En in diezelfde tijd volgde ik ook de opleiding tot leefstijl- en vitaliteitstrainer bij de MARK academy. Ook daar heb ik mijn diploma voor gehaald. Door deze beide opleidingen heb ik mij verder gespecialiseerd in het vak van coaching en dus specifiek op het gebied van leefstijlcoaching. Mijn eigen leefstijl heb ik door deze opleiding ook aangepast waardoor ik mij nog veel fitter en energieker voel dan voorheen. Ik barst van de energie!


Januari 2018

Wegens succes van de aanbieding die ik deed in november kan ik je voorlopig in de maanden januari en februari nog een speciaal aanbod doen. Ik bied de leefstijl- en voedingsanalyse met korting aan. Neem contact met me op zodat we de mogelijkheden (en de winst die deze analyses je op kunnen leveren in dit nieuwe jaar) kunnen bespreken.


November 2017

Begin oktober van dit jaar ben ik begonnen met een opleiding tot Integraal Leefstijl & Vitaliteitscoach bij de Mark Academy. Deze opleiding kwam op mijn pad en sluit heel goed aan bij mijn ideeën over levensstijl, bewegen en goed voor jezelf zorgen. Al mijn hele leven houd ik van lekker eten! Maar ik wil ook graag gezond zijn èn blijven, zeker in deze tijd met zoveel welvaartsziekten, overgewicht, burn-out, mensen die oververmoeid of weinig energie zijn. Deze opl   ... lees verder